**Công thức Nước Ép Ổi Mix: Thức Uống Giải Khát Sảng Khoái và Tràn Đầy Dinh Dưỡng**

**Phần mở đầu**

Nước ép ổi là loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Khi kết hợp ổi với các loại trái cây và rau quả khác, bạn có thể tạo ra những loại nước ép mix độc đáo, không chỉ hấp dẫn về hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số công thức nước ép ổi mix đơn giản và ngon miệng sẽ giúp bạn giải khát và tăng cường sức khỏe.

**1. Nước Ép Ổi Cà Rốt**

* 2 quả ổi

* 2 củ cà rốt

* 1 quả táo

* 1 nhánh gừng

**Cách làm:**

1. Gọt vỏ và cắt ổi, cà rốt và táo thành miếng nhỏ.

2. Gọt vỏ và cắt nhỏ gừng.

3. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước.

4. Rót nước ép vào ly và thưởng thức.

**Lợi ích sức khỏe:**

Nước ép ổi cà rốt giàu vitamin A, C và E, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và làn da. Cà rốt cũng là nguồn beta-carotene dồi dào, chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Gừng có đặc tính chống viêm và chống buồn nôn.

**2. Nước Ép Ổi Kiwi**

* 2 quả ổi

* 2 quả kiwi

* 1 quả chuối

* 1 thìa mật ong

**Cách làm:**

1. Gọt vỏ và cắt ổi, kiwi và chuối thành miếng nhỏ.

2. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

3. Thêm mật ong để tạo độ ngọt tùy sở thích.

4. Rót nước ép vào ly và thưởng thức.

**Lợi ích sức khỏe:**

Nước ép ổi kiwi là nguồn tuyệt vời của vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Kiwi cũng giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa. Chuối cung cấp kali, một khoáng chất quan trọng cho chức năng tim và cơ bắp.

**3. Nước Ép Ổi Cần Tây**

* 2 quả ổi

* 2 cây cần tây

* 1 quả dưa chuột

* 1/2 quả chanh

**Cách làm:**

1. Gọt vỏ và cắt ổi, cần tây và dưa chuột thành miếng nhỏ.

2. Vắt nước cốt chanh.

3. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước.

4. Rót nước ép vào ly và thưởng thức.

**Lợi ích sức khỏe:**

Nước ép ổi cần tây là loại nước trái cây giải độc tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện tiêu hóa. Cần tây là nguồn nước dồi dào, giúp giữ ẩm cho cơ thể. Dưa chuột chứa nhiều kali và chất chống oxy hóa, giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch.

**4. Nước Ép Ổi Xanh**

* 2 quả ổi

* 1 quả táo xanh

* 1 quả chanh

* 1 nắm rau bina

**Cách làm:**

1. Gọt vỏ và cắt ổi, táo xanh và chanh thành miếng nhỏ.

2. Rửa sạch rau bina.

3. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước.

4. Rót nước ép vào ly và thưởng thức.

**Lợi ích sức khỏe:**

Nước ép ổi xanh là một loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi hư hại. Táo xanh chứa nhiều vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Chanh cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hấp thu sắt. Rau bina là nguồn tuyệt vời của sắt, folate và vitamin K, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường xương.

**5. Nước Ép Ổi Xoài**

* 2 quả ổi

* 1 quả xoài

* 1 quả cam

* 1/2 quả dứa

**Cách làm:**

1. Gọt vỏ và cắt ổi, xoài, cam và dứa thành miếng nhỏ.

2. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây và ép lấy nước.

3. Rót nước ép vào ly và thưởng thức.

**Lợi ích sức khỏe:**

Nước ép ổi xoài là một loại nước ép nhiệt đới thơm ngon, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Xoài là nguồn vitamin A, C và E dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và làn da. Cam cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hấp thu sắt. Dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm.

**Lời kết**

Những công thức nước ép ổi mix trên đây là những lựa chọn tuyệt vời để giải khát, bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Thường xuyên uống nước ép ổi mix không chỉ giúp bạn tận hưởng những hương vị thơm ngon mà còn giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh. Hãy thử những công thức này ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt!